版权所有 copyright 2006-2017 renjuren.cn. all rights reserved. 粤ICP备13044935号-1 rss订阅
地址:深圳市布吉求水山体育中心 电话:0755-23599715 24小时热线:18926020567 网址:http://www.renjuren.cn/
夏天防暑降温很重要,在炎热的夏季,进行户外运动,务必要注意防暑防晒。一般来说,最好别在中午前行。高温天气下参加一般的活动一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾,穿长袖上衣,并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。
夏季户外运动出汗多,必须及时补充水分,但如果饮水方式不对,会引发不良的后果。饮水应当少量多次,每次喝水只喝几口,喝水的次数频繁一些,不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据,不渴的时候也要补充水分,让水分均衡地补充。