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深圳拓展公司：冬季进行拓展训练需要注意什么

来源：仁聚仁    点击：
      冬季是感冒的多发季节，为了能够让员工的体能得到锻炼，很多企业都会选择在冬天组织员工进行拓展训练。除了选择跟正规的拓展公司进行合作之外，员工自己在进行拓展训练之前也需要做好各种准备工作。下面就由深圳拓展公司跟大家详细介绍下在冬季进行拓展训练需要注意什么。 

  第一，北方的冬季通常都是天寒地冻的，所以在这样的季节进行拓展训练比其他时候更具挑战性。员工参加拓展训练是为了更好的锻炼体能，所以为了防止自己在训练过程中冻伤，深圳拓展公司建议所有参与人员必须做好保暖措施，穿比较防风保暖的衣服能够防止大家训练之后患上感冒。 

  第二，大家知道，拓展训练都是非常消耗体能的。无论是冬季还是夏季，在进行拓展训练之前，大家都需要做好热身运动，让身体的每个关节都活动开了，这样才能够有效防止关节在训练中出现扭伤的情况。而且进行热身运动能够让肌肉发热，这样也可以防止肌肉出现痉挛的情况。 

  第三，很多朋友认为如果是夏季进行拓展训练，因为天气炎热，会流很多汗，所以需要大量补充水分。但是大家也应该知道，在冬季进行拓展训练也需要及时补充水分的。有人认为吃些巧克力补充下能量就可以了，这种做法是非常不可取的，因为喝咖啡或者吃巧克力更容易使得人身体的水分大量流失，所以最好的方式就是在训练结束之后大量喝水。 

  如果公司组织在冬季进行拓展训练，那么大家只需要掌握好上面小编介绍的这些内容，就足以能够应对训练中可能出现的问题。当然，作为企业，为了保证员工的训练安全，一定要跟专业的深圳拓展公司合作。 

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