夏天防暑降温很重要，在炎热的夏季，进行户外运动，务必要注意防暑防晒。一般来说，最好别在中午前行。高温天气下参加一般的活动一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾，穿长袖上衣，并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。